Notre Pratique  

Par un travail présent et conscient à partir du corps et de la respiration, la pratique du yoga vise à l'expansion de l'esprit, de la conscience....chemin faisant, les effets de cette pratique sur le bien Etre, la santé , notamment musculo-articulaire, respiratoire et anti stress, ne sont plus à démontrer.

Notre pratique posturale: Dans la pure tradition du Hatha Yoga : Enchainement postural lent et intériorisé, rythmé en synchronicité avec la respiration, l'attention , l'intention. Une attention particulière est portée aux alignements et ouvertures, à la respiration et la présence consciente dans l'excécution des postures, menant naturellement à  l'état méditatif..

Chacun exécute les postures en fonction de ses propres limites, dans le non effort et la détente, en négociation avec son corps, dans le calme .....

Le professeur attentif corrige, et votre corps peu à peu memorise, 

Les pranayamas , les Mantras, La méditation, font parti du Hatha Yoga et sont également pratiqués, notamment en stage et retraite, ainsi que certains kryas. 

Tonicité, souplesse, aisance, capacité respiratoire... sont les conséquences physiques de la pratique des ASANAS (postures). Le recul, la confiance, la joie intérieure, le calme... sont d'autres conséquences non négligeables qui amènent la paix et l'espace en soi, ouvrent l'accés à la méditation.

Ecole du lâcher prise , la pratique nous enseigne comment agir dans la vie en gérant 'effort et  tension  pour une vie moins stress . Le yoga  nous structure selon notre véritable personnalité, notre véritable Nature...

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